Moje artykuły

  Żywność zmienia geny

Czy przyszło Państwu kiedyś do głowy, że  każdy kęs połkniętego przez nas posiłku wpływa na każdą komórkę naszego organizmu na poziomie genetycznym?                                               ...

Siemię lniane – bogactwo wartościowych składników

Najlepiej wybierać siemię lniane niemielone. W takiej formie posiada zdecydowanie najwięcej składników odżywczych.  Rekomendujemy spożywanie siemienia dwa razy dziennie po jednej łyżce.  Można je zmieszać z sokiem, jogurtem, kefirem. Składnik Zawartość w 100 [g] Kalorie (wartość energetyczna) 534 kcal / 2236 kJ Białko 18,29 g Tłuszcz ogółem 42,16 g Kwasy tłuszczowe nasycone 3,663 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7,527 g Kwasy...

Brzydki charakter pisma

    Niedbały charakter pisma może zdradzać słabszą aktywność móżdżku. Móżdżek jest głównym ośrodkiem koordynacji. Osoby o obniżonej aktywności móżdżku mają spowolnione myślenie i słabą koordynację ruchową. Kiedy jego praca jest zaburzona ludzie mają trudności z koordynacją fizyczną i łatwo wpadają w dezorientację.   Obniżona aktywność móżdżku wiąże...

Zmień geny – nutrigenomika

Zaledwie 18 lat temu poznano sekwencję genów w ludzkim organiźmie. Wiadomo, że mamy 33 tys genów. To nie jest dużo, zważywszy, że myszy mają podobną ilość. Na tym polega rozwój, że wszystko co zbędne jest odrzucane. Nie potrzebne geny, nie potrzebne neurony w mózgu natura...

Testosteron potrzebny od zaraz

Masz mało energii, boi się, znowu ktoś w pracy Cię zdominował, czujesz się odsunięty, niezauważony, sfrustrowany, a inni chociaż nie są mądrzejsi potrafią zaprezentować się lepiej? Obniżone libido i masz wrażenie, depresja?            Wygląda, że masz za mały poziom testosteronu w...

Mózg sportowca –  pokochaj swój mózg

Ciało sportowca musi działać bardzo precyzyjnie. W końcu wytrwałość, koordynacja ruchów, pamięć ruchowa, motywacja - są tak naprawdę “w głowie”.  W związku z tym ten organ powinien być równie wytrenowany jak mięśnie! Nie od dziś wiadomo, że człowiek  poddany nieustającemu stresowi gorzej się uczy, gorzej zapamiętuje...

Zwiększ swoją odporność na stres w 6 tygodni

Liczne badania pokazują, że ludzie którzy zmienili swoją dietę, wysycili swój system nerwowy składnikami koniecznymi do jego sprawnego funkcjonowania, z przeciągu niespełna dwóch miesięcy zmienili się. Stali się spokojniejsi i bardziej odporni na codzienne stresy. Dlaczego kwasy omega 3 zwiększają odporność na stres? Kwasy EPA i DHA...

Polaku lecz się sam?

„Skuteczność leczenia onkologicznego w Polsce jest gorsza niż w większości pozostałych krajów Unii Europejskiej” - mówi raport NIK - u. I niestety, według najnowszych prognoz istnieje ryzyko, że stan ten będzie się pogarszał. Prawdopodobnie do 2025 r. zachorowalność na choroby onkologiczne wzrośnie o ponad 25 proc.,...

Pierwszych 1000 dni – programowanie metaboliczne dziecka.

Pierwszych 1000 dni trwa programowanie metaboliczne dziecka. Te pierwsze 1000 dni życia  wpływa na całe dalsze życie dziecka. W tym czasie możemy tak “zaprogramować”młody  organizm , żeby przez całe życie nie miało w problemów z nadwagą I chociaż fizjologicznie jesteśmy teoretycznie skazani na uzależnienie od...