Moje artykuły

„Pacjenci z celiakią oporną na leczenie zagrożeni chłoniakiem”

Czym jest celiakia oporna na leczenie? Celiakia to choroba o podłożu autoimmunizacyjnym. U większości pacjentów po wprowadzeniu diety bezglutenowej objawy ustępują. Zmiany obserwowane w jelicie cienkim ulegają normalizacji, następuje poprawa parametrów serologicznych, czyli spadek stężenia przeciwciał. Istnieje jednak pewien odsetek pacjentów, nieprzekraczający 1–1,5%, głównie są to...

Odporność na stres i tłuszcze – czy to ma znaczenie ?

Stres jest wynikiem wielu czynników. Jednym z nich jest oczywiście dieta. Dieta i stres mogą  wchodzić w interakcje. Jednak fakt, że już pojedynczy posiłek wpływa na poziom stresu i wzrost ciśnienia krwi jest zadziwiający. Dr Dean Ornish opisuje badanie przeprowadzone na 30 zdrowych osobach. Wszyscy pościli...

Stres i intensywne ćwiczenia? Sięgnij po morele!

Potas pobudza wydzielanie insuliny, uczestniczy w spalaniu węglowodanów i białek. Jest niezbędny do właściwego funkcjonowania systemu nerwowego oraz pracy mięśni. Bierze udział w dotlenianiu mózgu, poprawiając zdolność myślenia i koncentrację. Jednak najważniejszymi funkcjami potasu jest regulowanie gospodarki wodnej, kontrola ciśnienia krwi i pracy nerek. Najbogatsze źródła potasu...

Motywacja do ćwiczeń zapisana jest w mózgu!

Widzicie slajd powyżej? Pochodzi z prezentacji pana profesora Jerzego Vetulaniego. Dostałam osobiste pozwolenie od niego na wykorzystanie. Te dwie panie są równolatkami. Czy możemy wybrać, czy mamy wpływ na to jak będzie wyglądało nasze życie w "dojrzałym" wieku (tak to ładnie nazwijmy)? Z wiekiem w naszym organiźmie występują...

Zła dieta jest gorsza niż palenie papierosów!

Olivier De Schutter, sprawozdawca ONZ ds. żywności, informuje, że w kontekście zdrowia światowego zła dieta szkodzi nawet bardziej niż palenie papierosów! Cukrzyca, choroby układu krążenia, miażdżyca i nowotwory to tylko część zestawu chorób cywilizacyjnych XXI wieku, które wynikają z nieodpowiedniego odżywiania. Nieodpowiedniego, czyli niedobranego do...

Otyłość ukryta

Czy wiecie Państwo co to jest otyłość ukryta? Można mieć rozmiar 34, 36 czasem nawet mniej i być osobą otyłą.  Naprawdę. Czasem analizator  składu ciała pokazuje  wskaźnik BMI w normie i niewysoką wagę, ale ogólna ocena zdrowia wypada źle. Jeżeli procentowa masa tkanki tłuszczowej jest nieproporcjonalnie duża...

Czy potrzebujemy tłuszczy?

Tłuszcze to najbardziej skoncentrowane źródło energii w naszym pożywieniu. Ich nadmiar może prowadzić do zaburzeń metabolicznych, stanów zapalnych i oczywiście otyłości. Powszechnie wiadomo, że kwasy Omega-3 są niezbędne dla funkcjonowania organizmu. Ponieważ są konieczne do rozwoju mózgu, można postawić tezę, że to zwiększenie ilości tych...

Czy masz objawy niedoczynności tarczycy?

Objawami niedoczynności tarczycy mogą być: podwyższony poziom cholesterolu i niedokrwistość uczucie zimna senność uczucie osłabienia męczliwość apatia, stany depresyjne tendencja do tycia chrypka suchość skóry łamliwe paznokcie cienkie, wypadające włosy obrzęki na twarzy i szyi wole (powiększona tarczyca) W Polsce 99% przypadków niedoczynności leczy się za pomocą samej tyroksyny....

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby – coraz częściej

Na przestrzeni ostatnich dekad odnotowano znaczący wzrost zachorowalności na NASH, co jest związane z coraz częściej występującym siedzącym trybem życia, a także z długim okresem subklinicznego przebiegu choroby. Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) jest wątrobową manifestacją zespołu metabolicznego, której występowanie jest związane z cukrzycą typu 2...